Masáž pro těhotné maminky
Těhotenská masáž je velmi oblíbená u nastávajících maminek. Období vhodné pro masáž je od ukončeného 4. měsíce do 7. měsíce těhotenství. Těhotná maminka si může dopřát zrelaxovat se, uvolnit přetížená záda, zatížené nohy, odstranit otoky, zjemnit a zpružnit pokožku a zkrátka se příjemně uvolnit. Tuto masáž je vhodné aplikovat i v období šestinedělí, kdy pomáhá k rychlejší regeneraci těla maminky a především stabilizuje psychickou rovnováhu.
Průběh těhotenské masáže
Masíruje se šíje, záda v hrudní oblasti a mezižeberní svaly, plosky nohou. Provádí se na masérském lehátku v pozici na boku tak, aby to pro maminku i miminko bylo příjemné. Pohodlí se zajišťuje vypodložením polštáře. Během masáže se poloha mění z jednoho boku na druhý, šíje se může masírovat zvlášť v sedě na židličce. Pravidelná masáž usnadňuje průběh těhotenství i porodu a Vaše miminko jí vnímá jako velmi příjemný podnět. Těhotenská masáž uvolňuje bolesti zad, šíje, pocity těžkých nohou, otoky nohou. Zabraňuje popraskání pokožky a vzniku jizev (tzv.strie). Jedná se o naprosto bezpečnou techniku, která přináší fyzické, psychické i emocionální uvolnění. V těhotenství je tato masáž skutečným balzámem a celkově harmonizuje psychiku a pohodu těhotné ženy.
Cílem masáží je:
odstranit napětí v oblasti ramen a šíje
uvolnění od bolestí zad a v kříži
uvolnění svalů a smyslů pomocí éterických olejů
zmírnit otoky, napětí v nohou a zlepšit krevní oběh
pomocí reflexní masáže stimulovat vnitřní orgány
Před návštěvou masáže se poraďte s lékařem
V období těhotenství jsou vždy směrodatná doporučení gynekologa. Pokud máte nějaké komplikace, je lépe se nejdříve zeptat svého lékaře, jestli masáž pro těhotné doporučí či nikoli.
Kdy se masáž neprovádí (z gynekologického hlediska):
během prvních tří měsíců těhotenství
při rizikovém těhotenství se nedoporučuje ani v dalších měsících
při jiných gynekologických obtížích (pokud si nejste jistá a máte obavy, poraďte se se svým gynekologem)
Obecně se masáže nedoporučují:
bezprostředně po jídle
při horečnatých, infekčních či zánětlivých stavech
při výskytu křečových žil se nemasírují nohy
při onkologických onemocněních
při zánětech kůže, popálenin, otocích
Tip na návštěvu wellness masáže pro těhotné
Wellness centra Infinit poskytují masáže pro těhotné. K masáži těhotných maminek používají výhradně přírodní oleje, zvyšující elasticitu kůže. Celý průběh masáže, se vždy přizpůsobuje stavu těhotné maminky. Přijďte se uvolnit, zrelaxovat a ulevit od bolavých partií. Masáže si můžete dopřát na 25 minut nebo 55 minut. Více informací naleznete na www.infinit.cz