Parní lázeň a miminka
Plavecký klub Žabička nabízí svým klientům parní lázeň s přídavkem mořské soli a eukalyptových esencí. Parní lázeň můžete využít, i když si jdete pouze zaplavat do bazénu. Pro příchozí na lekce plavání kojenců a batolat do 3 let věku, je pára též plně k dispozici. Maminky s dětmi ji mohou zdarma využít během 25 minut, které mají ještě k 30 ti minutové lekci navíc (celkem 55 minut ve vodním světě).
Parní lázně jsou horké lázně (40-55°C) s vysokou vlhkostí vzduchu (až 100%). Toto jedinečné klima působí blahodárně na lidský organismus. Hlavní rozdíl mezi klimatem v sauně a v parní lázni spočívá ve vlhkosti vzduchu. Prohřívání má na organismus pozitivní účinky. Parní lázně pomáhají při léčbě astmatu, dýchacích onemocnění, revmatismu, chrapotu, svalových onemocnění a poruchách prokrvování. Prohřívání organismu vede k aktivování detoxikačních procesů a spalování tuků, takže parní lázně jsou také výraznou podporou při hubnutí. Inhalace páry je výborným léčivým prostředkem při rýmě, zánětu průdušek, hrtanu, zánětu nosních dutin, bronchitidě a při zápalu plic. Během inhalace páry se otevírají kožní póry, z pokožky se vyplavují nečistoty a bylinky působí regeneračně na pleť. Na rozdíl od klimatu v sauně se u parní lázně jedná o vlhkou teplou lázeň. Nedoporučuje se do parní lázně chodit s plným žaludkem, ani hladový nebo bezprostředně po značné tělesné námaze.
Před vstupem do páry je třeba se osprchovat, protože když tak neučiníte, odpařuje se z vás chlór, který je – i když v malém množství – i v kojeneckém bazénku. Dále je zapotřebí se osprchovat i po odchodu z páry - samozřejmě z hygienických důvodů, před dalším vstupem do bazénu. Pro vás a miminko bych zvolila vlažnou vodu ve sprše a pak záleží na vašem rozhodnutí, zda se ještě půjde ohřát do whirpoolu nebo zchladit do bazénu.
Děti se zahřívají rychleji, proto doporučuji z počátku kratší pobyt v páře. Pro půlroční děti na poprvé bych zkusila 1-2 minuty. Když se vám zdá miminko v pohodě, můžete zkusit i 3 minuty. Příště můžete zkusit pobyt v páře prodloužit na 5minut. Když miminko pláče ihned po příchodu do páry, tak mu možná pára jako taková není příjemná, nebo se polekalo nového prostředí – navíc bylo-li ten den na první hodině – je možné, že vjemů na jednu hodinu na něj už prostě bylo moc. Můžete to tedy zkusit příště a uvidíte. Je dobré vzít do páry nějakou hračku pro miminko, dudlík, případně ručník, na který ho můžete posadit – samozřejmě v případě, že samo sedí. Rozhodně neposazujte děti na zem! Na rozdíl od sauny, kde je na zemi nejchladněji – v páře právě v těchto místech vychází pára ven a miminko by se mohlo nejen polekat ale i prohřát víc, než je žádoucí.
Maminky často v páře otevírají dveře v domnění, že parní lázeň trošku „vyvětrají“ a v páře bude chladněji. Je tomu přesně naopak. U dveří uvnitř páry je totiž čidlo, které reaguje na aktuální teplotu. Když jsou dveře otevřeny – stačí i špatně dovřené dveře, pára začne víc „topit“, protože čidlo vnímá chladnější vzduch z bazénu a domnívá se, že to je aktuální teplota uvnitř parní lázně.
Doufáme, že si naši parní vonnou lázeň užijete i s dětmi!
.
Autorka: Eva Slavíková - instruktorka Žabičky
