Plavání kojenců, plavání batolat a miminek

Plán výuky I. kurzu pro děti od 6ti do 9ti měsíců - začínající

・ adaptace na vodní prostředí a na instruktora

・ klubíčko, obrácené klubíčko čelem k sobě, boční klubíčko

・ zádová poloha

         - pod hlavičkou a pod zadečkem = "dvouoporový úchop"

         - pod hlavičkoua  a pod bradičkou, bez držení zadečku

         - úchop "do hada" pod zadečkem

         - úchop "do hada" pod ramínky

         - úchop do páky  = "široký úchop" za hrudníček

         - úchop do páky  = "široký úchop" za pas nebo boky

・ zádová poloha

     - na předloktí

         - úchop "do hada" pod ramínky

         - "osmičky" na předloktí

         - úchop do "páky" = "široký úchop" za hrudníček

・ svislá poloha

・ posilovací polohy

         - překlápění bříško - záda

         - ouško - ouško (ramínka)  

・ výuka potápění na signál (první lekce je bez nácviku potápění - čas pro adaptaci na nové prostředí)

・ postupné a pozvolné otužování dětí

・  rozvíjení vztahu dítěte k vodnímu prostředí

Plán výuky II. kurzu pro děti od 6ti do 9ti měsíců - pokračujcí

・ sebezáchranný prvek

・ společné potápění s rodičem

・ zpevňování a posílení břišních a zádových  svalů

・ rozvíjení vztahu dítěte k vodnímu prostředí

・ postupné otužování

Plán výuky III. kurzu pro děti od 6ti do 9ti měsíců - pokračující

・ sebezáchranný prvek

・ hry pro rozvíjení vztahu dítěte k vodě

・ pád do vody s dopomocí

・ samostatné překonávání překážek (lezení přes desky apod.u dětí starších 14ti měsíců)

・ rozvoj potápění

 

Plán výuky I. kurzu pro děti od 9ti do 12ti měsíců - začínající

・ adaptace na vodní prostředí a na instruktora

・ klubíčko, obrácené klubíčko čelem k sobě, boční klubíčko

・ zádová poloha

         - pod hlavičkou a pod zadečkem = "dvouoporový úchop"

         - pod hlavičkou  a pod bradičkou, bez držení zadečku

         - úchop "do hada" pod zadečkem

         - úchop "do hada" pod ramínky

         - úchop do páky  = "široký úchop" za hrudníček

         - úchop do páky  = "široký úchop" za pas nebo boky

・ zádová poloha

     - na předloktí

         - úchop "do hada" pod ramínky

         - "osmičky" na předloktí

         - úchop do "páky" = "široký úchop" za hrudníček

・ svislá poloha

・ posilovací polohy

         - překlápění bříško - záda

         - ouško - ouško (ramínka)

         - kroužky - kolečka   

・ výuka potápění na signál (první lekce je bez nácviku potápění - čas pro adaptaci na nové prostředí)

・ postupné a pozvolné otužování dětí

・  rozvíjení vztahu dítěte k vodnímu prostředí (cákání, tleskání, pleskání, kopání, máchání apod.)

Plán výuky II. kurzu pro děti od 9ti do 12ti měsíců - pokračující

・ sebezáchranný prvek

・ společné potápění s rodičem

・ zpevňování a posílení břišních a zádových  svalů

・ rozvíjení vztahu dítěte k vodnímu prostředí formou básniček, říkanek a ukazovaní s využitím vody

・ postupné otužování

Plán výuky III. kurzu pro děti od 9ti do 12ti měsíců - pokračující

・ sebezáchranný prvek

・ hry pro rozvíjení vztahu dítěte k vodě (říkanky s ukazováním)

・ pády do vody s dopomocí

・ společné potápění s rodičem

・ samostatné překonávání překážek (lezení přes desky apod. pro děti od 14měsíců.)

Plán výuky IV. kurzu pro děti od 9ti do 12ti měsíců

・ sebezáchranný prvek

・ zpevňování a posílení břišních a zádových  svalů

・ pády do vody s dopomocí

・ zádová poloha s dopomocí / samostatně

 

Plán výuky I. kurzu pro děti od 18ti do 24 měsíců

・ adaptace na vodní prostředí a instruktora

・ výuka potápění bez signálu

・ základní úchopy a „polohování" dětí ve vodě

・ postupné a pozvolné otužování dětí

・ zádová poloha

・ sebezáchranný prvek

・ pády do vody do vody s dopomocí

・ manipulace s destičkou s dopomocí

Plán výuky II. kurzu pro děti od 18ti do 24 měsíců

・ zádová poloha s minimální dopomocí

・ sebezáchranný prvek

・ zpevňování a posílení břišních a zádových  svalů

・ potápění - prodlužování doby pod vodou

・ dýchání (bublání do vody)

・ pády do vody s minimální dopomocí

・ překonávání překážek

・ splývavá poloha s dopomocí

・ manipulace s destičkou s dopomocí  i na zádech

・ ručkování u kraje bazénu s dopomocí

Plán výuky III. kurzu pro děti od 18ti do 24 měsíců

・ zádová poloha samostatně

・ sebezáchranný prvek

・ samostatné překonávání překážek na vodní ploše

・   pády do vody samostatně

・ splývavá poloha s minimální dopomocí

・ manipulace s destičkou samostatně (na bříšku)

・ hry na rozvíjení vztahu k vodě

・ samostatné ručkování u kraje bazénu

Plán výuky IV. kurzu pro děti od 18ti do 24 měsíců

・ zádová poloha samostatně

・ sebezáchranný prvek

・ samostatné překonávání překážek

・ pády do vody samostatně

・ splývavá poloha samostatně

・ samostatné ručkování u kraje bazénu

・ dýchání

・ manipulace s destičkou samostatně (poloha na bříšku)

・ manipulace s destičkou samostatně (poloha na zádech)

・ samostatnost pohybu ve vodě s pomůckami

・ hry na rozvoj koordinace pohybu

・ hry na rozvoj samostatnosti

・ rozvíjení vztahu k vodě

 

Plán výuky I. kurzu pro děti od 24 do 36ti měsíců - začínající

・ adaptace na vodní prostředí a instruktora

・ výuka potápění bez signálu

・ základní úchopy a „polohování" dětí ve vodě

・ postupné a pozvolné otužování dětí

・ zádová poloha

・ sebezáchranný prvek

・ pády  do vody s dopomocí

・ společné potápění s rodičem

・ manipulace s destičkou s dopomocí

Plán výuky II. kurzu pro děti od 24 do 36ti měsíců - pokračující

・ zádová poloha s minimální dopomocí

・ sebezáchranný prvek

・ zpevňování a posílení břišních a zádových  svalů

・ potápění - prodlužování doby pod vodou

・ dýchání (bublání do vody)

・ pády do vody samostatně

・ překonávání překážek samostatně

・ splývavá poloha s dopomocí (stříška) (od 30ti měsíců)

・ manipulace s destičkou s dopomocí  i na zádech

・ rozvoj vztahu k vodnímu prostředí (bezpečnost)

Plán výuky III. kurzu pro děti od 24 do 36ti měsíců

・ zádová poloha samostatně s pomůckou

・ sebezáchranný prvek

・ samostatné překonávání překážek

・ pády do vody samostatně

・ splývavá poloha s minimální dopomocí (záda i bříško)

・ manipulace s destičkou samostatně (na bříšku) s bubláním

・ samostatnost pohybu ve vodě s pomůckami

・ hry pro rozvoj vztahu dítěte k plavání

・ hry na rozvoj koordinace pohybu

・ hry na rozvoj samostatnosi

Plán výuky IV. kurzu pro děti od 24 do 36ti měsíců

・ zádová poloha samostatně

・ sebezáchranný prvek

     - samostatně se dostane po pádu do vody na hladinu, chytí se     kraje desky nebo bazénu a vyleze nahoru

     - samostatně ručkuje u kraje bazénu

・ při ponoření sebere podanou hračku

・ samostatné překonávání překážek

・ pády  a skoky do vody samostatně

・ splývavá poloha samostatně

・ dýchání - samostatně bublání s destičkou

・ manipulace s destičkou samostatně (poloha na bříšku)

・ manipulace s destičkou samostatně (poloha na zádech)

・ rozvoj motoriky, koordinace pohybu, rovnováhy (např. na žížale se točíme dokola a sedíme na ní jako na koni)

・ rozvoj vztahu dítěte k vodě (bezpečnost)